Verstopfung behandeln

Die gute Nachricht ist: Gegen Verstopfung ist mehr als ein Kraut gewachsen! Es gibt eine ganze Reihe erprobter Methoden und Mittel. Die goldenen Drei sind: Ballaststoffe, Bewegung, ausreichend Trinken. Bestimmte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Pflaumen bringen Schwung in die Sache. Darüber hinaus lässt sich der Darm gern mal mit pflanzlichen Quellmitteln wie Leinsamen oder Flohsamen anspornen. In hartnäckigen Fällen springen diverse Abführmittel in die Bresche.

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